Blog | Mitra Formation Yoga

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Philip Rigo

Le Sommeil et le Yoga

MITRA asbl, Philip Rigo

Le Sommeil et le Yoga

Version PODCAST Proverbe indien Il y a un proverbe en Inde sur le sommeil : « Vous pouvez perdre votre travail, votre portefeuille, mais ne perdez pas votre sommeil ». ! Bien que nous n’en prenions pa...

Bienfaits du Yoga Sommeil et Yoga Yoga Nidra Yoga et santé Yoga thérapeutique Yoga thérapie

6 janv. 2025

Le Yoga est-il fait pour moi ? Démystification et encouragement à la pratique

MITRA asbl, Philip Rigo

Le Yoga est-il fait pour moi ? Démystification et encouragement à la pratique

Version PODCAST à écouter Le Yoga est-il accessible à tous ? Il est fréquent d'entendre des phrases comme : « Le Yoga n’est pas fait pour moi… » « J’ai plus de 60 ans, puis-je débuter la pratique ? » ...

Bienfaits du Yoga Philosophie du Yoga Postures de Yoga Pratique de Yoga Yoga Yoga accessible Yoga pour tous

23 déc. 2024

Placer son corps dans la posture

MITRA asbl, Philip Rigo

Placer son corps dans la posture

Version PODCAST à écouter Partons d’une question que j’ai entendue très souvent : «Dois-j e mettre mon bassin en antéversion avant de faire une flexion vers l’avant ?» Tout d’abord, et en toute honn...

Bienfaits du Yoga Postures de Yoga Pratique de Yoga Viniyoga Yoga accessible Yoga pour tous

8 déc. 2024

Progresser dans le Yoga : au-delà du corps

MITRA asbl, Philip Rigo

Progresser dans le Yoga : au-delà du corps

Version Podcast à écouter Le Yoga des postures Ce que les grand studios ne vous diront jamais : les postures sont faites pour être apprises jeunes. Nous pouvons également les apprendre en étant adulte...

Bienfaits du Yoga Conscience spirituelle Divin dans le Yoga Médecine de l'âme Philosophie du Yoga Prâna énergie vitale

21 nov. 2024

Trop de blessures dans le Yoga d'aujourd'hui : pourquoi?

MITRA asbl, Philip Rigo

Trop de blessures dans le Yoga d'aujourd'hui : pourquoi?

Ecouter ici la version PODCAST (Spotify) Le Yoga blesse plus que le rugby! Non, ce n’est pas une blague ! Le Yoga blesse plus aujourd’hui que la pratique du rugby. Je rédigeun article"promotionnel...

Bienfaits du Yoga Postures de Yoga Pratique de Yoga Viniyoga Yoga pour tous

11 nov. 2024

Les mantras dans les postures

MITRA asbl, Philip Rigo

Les mantras dans les postures

Ecouter la version PODCAST L'idée intégrative du Yoga Krishnamacharya a beaucoup insisté pour que nous combinionsles postures avec la pratique de mantra. Ceci n’est pas une approche traditionnelle, ma...

Bienfaits du Yoga Conscience spirituelle Postures de Yoga Prâna énergie vitale

11 nov. 2024

Le Yoga et l'alimentation (partie 1)

MITRA asbl, Philip Rigo

Le Yoga et l'alimentation (partie 1)

Version PODCAST àécouter (Spotify) Comme le dit Kṛṣṇa dans la Bhagavad-Gītā, l’alimentation est cruciale : nāty-aśnatas tu yogo ’sti na caikāntam anaśnataḥ na cāti-svapna-śīlasya jāgrato naiva cārjun...

Bienfaits du Yoga Philosophie du Yoga Pratique de Yoga Yoga accessible

19 oct. 2024

Le burn-out et le Yoga (partie 3)

MITRA asbl, Philip Rigo

Le burn-out et le Yoga (partie 3)

Version podcast à écouter (Spotify) Que se passe-t-il exactement lorsque nous faisons un burn-out ? Le troisième cakra C’est le troisième cakra qui est le plus affecté. Situé juste en dessous du nombr...

18 sept. 2024

Le Yoga et le burn-out (partie 2)

MITRA asbl, Philip Rigo

Le Yoga et le burn-out (partie 2)

Version PODCAST à écouter ici (Spotify) Relire la 1ère partie Dans un précédent article , jevous ai présentéles étapes par lesquelles passent le stress et la fatigue avant d’arriver à l’étape du burn-...

7 sept. 2024

Le Yoga et le burn-out (partie 1)

MITRA asbl, Philip Rigo

Le Yoga et le burn-out (partie 1)

Version PODCAST à écouter ici Tomber en burn-out selon le Yoga Comme son nom l’indique, la personne en burn out a épuisé toute son énergie. Elle n’a plus envie de rien. Parfois, le burn out s’insinue ...

28 août 2024

Faut-il être souple pour faire du Yoga ?

MITRA asbl, Philip Rigo

Faut-il être souple pour faire du Yoga ?

Version PODCAST à écouter ici Non, il ne faut pas être souple pour faire du Yoga ! Je ne compte plus le nombre de fois que j’ai entendu cette phrase : "je ne suis pas assez souple pour faire du Yoga"....

Postures de Yoga Pratique de Yoga Yoga accessible Yoga pour tous

14 juin 2024

La relaxation et le Yoga

MITRA asbl, Philip Rigo

La relaxation et le Yoga

Version PODCAST à écouter ici Ce texte sera différent de tout ce que vous avez pu lire sur le sujet… Mais d’abord, de quoi parlons-nous ? Petite description pour être sûr de quoi on parle : « Fermez l...

4 juin 2024

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