La roue des cakra
Le Yoga est une discipline antique profondément holistique. Holistique signifie que la santé n’est pas regardée juste comme l’expression d’une maladie ou d’un symptôme à traiter, mais qu’il faut prendre en compte la personne dans son ensemble pour comprendre les causes d’une maladie et les moyens d’en sortir.
Le Yoga nous offre un modèle symbolique incroyablement puissant pour interpréter notre santé dans les différentes dimensions qui nous constituent. C’est le modèle des cakra.
Qu'est-ce que muladhara, le premier cakra ?
Les cakra sont des centres psycho-spirituels situés le long de la colonne vertébrale, aux endroits où le corps assume des fonctions essentielles de notre santé globale — l’élimination, la reproduction, la digestion, l’amour, la communication, la perception et la connexion avec quelque chose de supérieur. Aujourd’hui, je vais entrer dans cette roue par un seul rayon, le premier, muladhara. C’est souvent par là que tout commence.
Trois dimensions d'un même déséquilibre : l'exemple de l'élimination
Si l’on y regarde de plus près, chacune de ces fonctions est essentielle à la fois dans le domaine physique, le domaine émotionnel et le domaine relationnel. Prenons quelques exemples autour de l’élimination :
Physique
a) D’un point de vue physique — je suis constipé. Les toxines s’accumulent dans mon intestin, puis le traversent pour aller dans mon sang. Elles voyagent dans mon système global : articulations, peau, foie. Mon système s’enflamme. Toutes les maladies peuvent se développer dans ce terrain.
Émotionnel
b) D’un point de vue émotionnel — je n’arrive pas à digérer mes émotions. Petit à petit, elles s’accumulent, jusqu’au point où elles explosent. C’est le moment où je suis en colère, où je coupe la relation, où je démissionne d’un coup. Je prends des décisions maladroites, parfois tout à fait erronées, que je regrette ensuite. Je passe pour quelqu’un d’instable. J’abîme d’autres relations, et l’image que j’ai de moi.
Relationnel
c) Je vis en couple depuis trois ans. Nous avons traversé une crise il y a six mois. Nous avons décidé de nous remettre ensemble — mais au fond de moi, je n’arrive pas à lâcher prise, ni à pardonner. Je souffre, et je sens que je ne peux plus faire confiance. La relation ne s’améliore pas, et malgré son potentiel, je pense à me séparer.
Une santé vraiment holistique
Voici donc trois visages d’un même déséquilibre de muladhara, le premier cakra. Il faut bien comprendre que ces trois situations peuvent être vraies en même temps — qu’elles se nourrissent l’une l’autre. Il n’est pas rare d’être constipé parce qu’on n’arrive pas à lâcher prise, émotionnellement ou relationnellement.
C’est le vrai sens d’une santé holistique. Les différentes dimensions de notre vie ont un impact les unes sur les autres. C’est pour cela que nous devons prendre soin de tous les domaines de notre vie à la fois.
Les origines de muladhara : la petite enfance
Et les choses s’éclairent encore davantage quand on connaît les causes qui peuvent toucher ce premier cakra. Il se développe depuis la conception jusqu’à environ un an et demi après la naissance. Cette période est absolument cruciale : elle pose la stabilité pour le reste de la vie de l’enfant. Venir au monde d’une manière naturelle, en lien avec la nature, quand tout se passe bien, y contribue. On sous-estime aujourd’hui la force que l’enfant peut gagner en passant par le canal naturel. Un environnement stable après la naissance, un lien continu avec la mère, un allaitement possible et vécu sereinement quand les circonstances le permettent — tout cela compte. C’est le moment où l’enfant s’ancre dans la vie, où il élargit son monde, du ventre de sa mère vers un monde plus large : la famille, l’environnement dans lequel il arrive. Il lui faudra du temps pour réaliser qu’il est un individu à part entière.
Je précise une chose : ces conditions idéales ne sont pas toujours réunies, et ne pas les avoir vécues ne condamne personne. Le Yoga ne travaille jamais sur des causes qu’on ne peut plus changer — il travaille sur ce qu’on peut faire aujourd’hui avec ce qui s’est passé hier.
Tout changement dramatique dans l’environnement de l’enfant aura un impact dramatique sur lui. C’est normal. Le modèle holistique des cakra nous permet de comprendre à quel point ce que nous vivons aujourd’hui peut venir de causes bien plus anciennes.
Comment rééquilibrer le premier cakra grâce au Yoga
Heureusement, le Yoga nous offre des outils puissants pour agir sur les cakra, et notamment sur le premier. Certaines postures, certains chants, certains placements de mains contribuent à rééquilibrer un cakra qui ne l’était pas.
Ceci dit, rien n’est mécanique. Il ne suffit pas de pratiquer une posture comme on prend une aspirine. C’est un engagement dans le temps, une pratique évolutive, une attention à soi au quotidien. C’est à la fois la beauté et la difficulté du Yoga : il demande un engagement sur le long terme.
Et vous, votre premier cakra vous parle-t-il ?
Alors la prochaine fois que vous sentez une colère monter trop vite, ou une relation où vous n’arrivez plus à lâcher prise — demandez-vous : est-ce que ce n’est pas, tout simplement, mon premier cakra qui me parle ?