Vous êtes épuisé·e? Et si vous appreniez à retrouver votre énergie?
Yoga anti burn-out à Bruxelles
Programme d'accompagnement
Parcours Yoga Burn out
Nouveau programme 2026-2027
A partir du 2 octobre 2026
Et si vous vous accordiez enfin un espace pour souffler ?
Vous avez l’impression de fonctionner en permanence sur vos dernières réserves ?
Fatigue persistante, difficulté à ralentir, tensions, perte d’énergie, sensation d’être « à bout »…
Quand le corps et l’esprit demandent une pause, il est parfois difficile de savoir comment retrouver son équilibre.
C’est pour vous accompagner dans ce chemin que nous avons créé notre nouveau programme d'accompagnement « Parcours Yoga Burn out et épuisement », proposé au Centre de Yoga à Bruxelles à partir du 2 octobre 2026.
🌿 6 ateliers pour revenir à soi
Pendant plusieurs mois, nous vous proposons un espace régulier pour ralentir, écouter votre corps et retrouver progressivement de l’énergie.
Au programme :
- des pratiques de Yoga adaptées et accessibles ;
- un groupe accueillant et bienveillant ;
- des outils pour libérer les tensions;
- des temps d’introspection et d’écoute de soi ;
- de l’auto-bienveillance ;
- des moments pour simplement… souffler.
🧘♀️ 2 cycles de méditation en ligne
Pour prolonger cette démarche au quotidien, le programme comprend également deux cycles « Sérénité », en direct et en replay :
Sérénité d’automne à partir du 10 novembre 2026
Sérénité printanière à partir du 30 mars 2027
6 ateliers
Dans notre Centre de Yoga à Bruxelles
Des vendredis
de 10h à 16h
2/10/2026
30/10/2026
27/11/2026
Journée détox
le dimanche 3/01/2027
12/02/2027
26/03/2027
28/05/2027
2 cycles de méditation
En ligne
En direct et en replay
Sérénité d'automne :
à partir du 10 novembre 2026
Sérénité printanière :
à partir du 30 mars 2027
✨ Un accompagnement sur plusieurs mois
Parce que retrouver son équilibre demande du temps, ce programme s'inscrit dans la durée.
Du 2 octobre 2026
au 28 mai 2027.
La démarche s’appuie sur la tradition Viniyoga, une approche holistique, personnalisée et accessible à tous, quels que soient l’âge, la souplesse ou le niveau de pratique.
Un soutien émotionnel
Libérer les tensions avec un groupe accueillant
Une connexion différente
avec soi-même
Regarder en soi avec les outils du Yoga
Un moment pour soi
De l'auto-bienveillance
Une énergie renouvelée
Rendre à ton corps l’énergie dont il a besoin.
Podcast - Article
Le Burn out et le Yoga (part.1)
Parfois, le burn out s’insinue petit à petit dans nos vies, on le sent venir. Parfois, il vient d’un coup sans prévenir et prend des formes violentes: syncopes, tremblements, vomissements, etc. En réalité, il y a toujours des signes précurseurs au burn out. Toute maladie, selon l’âyurveda passe par 6 étapes.
Podcast - Article
Le Burn out et le Yoga (part.2)
Nous ne sommes pas tous égaux face au burn-out! Découvre les types de personnalité de l’âyurveda.
Le burn-out est la rencontre d’une personnalité et d’un environnement de travail qui ne correspondant pas (ou plus) à la personnalité du travailleur.
Podcast - Article
Le Burn out et le Yoga (part. 3)
Que se passe-t-il exactement lorsque nous faisons un burn-out ? C’est le 3ème cakra qui est le plus affecté. Situé juste en dessous du nombril, le troisième cakra est responsable de la production d’énergie dans le corps. Si le feu digestif est bon, le corps va bien. Ne dit-on pas : " il ira mieux quand il aura digéré cette expérience " ?
Pour qui?
Te reconnais-tu ici?
« Je suis fatigué(e) même après avoir dormi. »
« Je n'arrive plus à décrocher du travail. »
« Je dois toujours être fort(e). »
« J'ai l'impression de fonctionner en pilote automatique. »
« Je n'ai plus d'énergie pour moi. »
« Je suis constamment sollicité(e). »
« Je sais que je dois ralentir, mais je ne sais pas comment. »
« Je sens que quelque chose doit changer avant d'aller vraiment mal. »
« J'ai besoin de retrouver mon énergie. »
« J'aimerais apprendre à m'écouter davantage. »
Tu prends conscience que cette situation
n'est pas tenable et tu cherches une solution?
Apprendre à prendre soin de toi
avant que ton corps ne t'oblige à 'arrêter: c'est possible!
Débutant·e·s de Yoga : bienvenue !
Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga pour suivre le programme.
Parfois le burn-out s'installe petit à petit — fatigue qui ne part plus, motivation en berne, corps qui décroche avant l'esprit. Parfois il frappe d'un coup. Dans les deux cas, il y a un chemin de retour.
Le Parcours Yoga Burn-out est un programme d'accompagnement conçu pour toute personne concernée par le burn-out : que vous le viviez actuellement, que vous en reconnaissiez les premiers signes, que vous en releviez, ou que vous soyez simplement à bout de souffle — fatigue installée, stress chronique, besoin de souffler et de retrouver votre énergie.
Pour qui?
Te reconnais-tu ici?
« Je suis fatigué(e)
même après avoir dormi. »
« Je n'arrive plus
à décrocher du travail. »
« Je dois toujours être fort(e). »
« J'ai l'impression de fonctionner
en pilote automatique. »
« Je n'ai plus d'énergie pour moi. »
« Je suis constamment sollicité(e). »
« Je sais que je dois ralentir, mais
je ne sais pas comment. »
« Je sens que quelque chose doit changer avant d'aller vraiment mal. »
« J'ai besoin de
retrouver mon énergie. »
« J'aimerais apprendre à m'écouter davantage. »
Tu prends conscience que cette situation
n'est pas tenable et tu cherches une solution?
Apprendre à
prendre soin de toi
avant que ton corps ne t'oblige à 'arrêter:
c'est possible!
Débutant·e·s de Yoga : bienvenue !
Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga pour suivre le programme.
Ce que tu peux trouver
Apprendre à prendre soin de toi
Un espace pour poser les tensions, entouré d'un groupe accueillant qui vit ou a vécu la même chose que toi. Une manière différente de te reconnecter à toi-même, avec les outils concrets du Yoga. Pas de discours théorique : du vécu. Un vrai moment pour toi, sans culpabilité. Et progressivement, une énergie qui revient, à ton rythme.
Le programme 2026-2027
Six ateliers d'une journée, un vendredi par mois de 10h à 16h, dans notre Centre de Yoga à Bruxelles (Ixelles) : les 2 octobre, 30 octobre, 27 novembre 2026, une journée détox le dimanche 3 janvier 2027, puis les 12 février, 26 mars et 28 mai 2027.
En complément, deux cycles de méditation en ligne, en direct et en replay si votre agenda ne suit pas toujours : Sérénité d'automne dès le 10 novembre 2026, et Sérénité printanière dès le 30 mars 2027.
Il est possible de suivre les modules de méditation en ligne en dehors du programme d'accompagnement.
Qui t'accompagne?
Philip Rigo
Philip Rigo est Yoga thérapeute et formateur de Yoga reconnu par Viniyoga International, dans la tradition d'un des courants de yoga les plus anciens et les mieux documentés, pensé, à l'origine, comme un système de soin autant que de pratique.
Tarif et inscription
Vous sentez que le moment est venu de prendre soin de vous autrement ?
Demandez les informations et les conditions d’inscription au programme
« Parcours Yoga Burn out et épuisement ».
Votre énergie mérite aussi votre attention.
La Tradition Viniyoga
Force historique
L'une des plus anciennes traditions vivantes du Yoga, la tradition qui fait ses preuves depuis plus de 1.200 ans.
Compréhension holistique
Aborde la santé et le bien-être de manière globale et comprend le corps comme une structure multidimensionnelle.
Personnalisation
Offre des options intelligentes et créatives aux pratiques adaptées à chaque individu.
Non invasif
N'utilise que des pratiques yogiques traditionnelles non invasives et s'éloigne des formes de pratiques invasives.
Universalité
Pour les personnes de toutes les religions, âges, niveau de flexibilité et choix de vie. Le Viniyoga célèbre les différences entre les personnes.
Professeur expérimenté
Mon équipe et moi sommes solidement formés et reconnus par Viniyoga International. Nous continuons à nous former.