Formation / Parcours de transformation

Méditation et Pranayama

Méditation Yogique Traditionnelle

 Centre MITRA-YOGA, Bruxelles

 Débute en octobre 2025

Apprentissage progressif

 

Pratique personnalisée 

Transformation durable 

Programme 2025-2026

Débute en octobre 2025


 5 week-end d'immersion 


Chaque week-end sera consacré à un aspect spécifique de la méditation yogique, vous permettant d'intégrer progressivement les techniques et les principes fondamentaux.

 Centre MITRA-YOGA, Ixelles


  Un stage de 4 jours pour déconnecter 


Pendant 4 jours, un travail subtil et profond, vous emmenant du corps vers le cœur! 


 Des rendez-vous mensuels à distance

Entre les week-end, nous restons en contact :  nous partageons nos expériences, nos défis et nos progrès. . La puissance du soutien de groupe, même à distance.


  Accès gratuit à nos cours de méditation


Dans notre lumineux centre de Yoga à Ixelles, nous vous accueillons les vendredis en fin de journée pour une méditation guidée.  


  


Suivi individualisé : une pratique sur-mesure


Élaboration d'une pratique personnelle:  vous serez guidé·e dans la mise en place d'une pratique personnelle de méditation à domicile.  
Accompagné par un professeur expérimenté, vous choisirez l'objet de méditation le plus adapté à vos besoins et aspirations, 
et apprendrez à intégrer ses qualités pour favoriser votre transformation.

Un format adapté à votre vie!


L'apprentissage progressif vous permettra 
d'appliquer les techniques et principes de la méditation dans votre vie quotidienne, semaine après semaine.

Rejoignez cette formation exceptionnelle!
 Découvrez comment la méditation yogique traditionnelle, soutenue par une pratique personnelle et un accompagnement attentif, peut transformer votre vie, durablement et en profondeur.


Programme d'un an pour en profondeur 
la pratique du
dhyana, transmise depuis les Vedas, 
à un rythme adapté à VOTRE quotidien. 

Les bénéfices direct de la formation​

Maîtrise des 
techniques essentielles 

Au fil des sessions, vous apprendrez à utiliser les mantras, la visualisation et la connexion avec un objet de contemplation (soleil, montagne, arbre) pour approfondir votre pratique méditative.

Stabilisation 
du mental

Grâce à la pratique régulière des asanas (postures de yoga), du pranayama (exercices de respiration), du pratyahara (retrait des sens) et des principes éthiques des yamas et niyamas, vous développerez une stabilité mentale propice à la méditation.

Développement de la concentration et de l'intuition

Vous entraînerez votre mental à se concentrer sur un objet de méditation, favorisant la clarté mentale, la présence attentive et l'accès à votre intuition.


Planning
14 jours de formation

4 et 5 octobre 2025

15 et 16 novembre 2025

24 et 25 janvier 2026

18 et 19 avril 2026

Stage du 14 mai au 17 mai 2026 (Ascension)

20 et 21 juin 2026

 


Centre MITRA-YOGA 
à Ixelles (Flagey)

Tarif

Abonnement mensuel



La formation 
Méditation BASIC


5 week-ends de cours en présentiel

  • 1 stage de 4 jours en présentiel
  • 3 cours individuels
  • 6 rencontres de groupe en ligne
  • Accès aux cours de méditation du centre

La formation 
Méditation 


La formation Méditation BASIC 

  •  Cours de SANSRKIT en ligne (2x/mois)
  •   Ateliers santé (minimum 2)
  •  Programmes de pratiques en ligne (Aruna etc.)
  •  Evènements spéciaux (conférences, etc.)
  •  Accès à tous les cours collectifs de Yoga (1 an)

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