280 heures de formation - 2 ans

Prochain cycle: Octobre 2023

Bruxelles et Liège

Niveau 1

Intériorité | Alignement | Découverte

Ma posture s'aligne,
Ma respiration s'active,
Mon mental se concentre,
Je vise l'harmonie.

Horaire en fonction du cycle solaire

Pour respecter au mieux le rythme du corps, l'horaire des cours tient compte des changements de saisons. Une application directe de ce qui est préconisé dans le Yoga, pour un meilleur alignement.

Cours en présentiel le week-end
Cours en ligne
en direct et disponibles en REPLAY

Au programme

Techniques de base

Pour pouvoir les appliquer, les adapter ou les modifier en fonction de vos futurs élèves.

Fondements philosophiques

Les concepts de base des Yoga-Sûtra de Patanjali (les deux premiers chapitres).

Suivi individuel

Pour évoluer à votre rythme, dans le respect de votre personne, pour intégrer le Yoga dans votre vie.

Postures

Les 50 postures de base : forme, applications, variations, intensifications et agencements.

Méditation

Entrer en résonnance avec soi-même.

Chant védique
Pour impacter notre vibration intérieure.

Respiration
Pour canaliser le mental.

Le Yoga appliqué

"Enseigner ce que l'on a en Soi, mais de la manière dont cela s'applique à l'Autre".
Krishnamacharya

pour les personnes âgées, pour les enfants, pour les femmes enceintes
l'āyurveda
le Yoga thérapeutique
les mantra

Un groupe à taille humaine

Différents ateliers, un enseignement bienveillant et les cours individuels garantissent une ambiance positive et chaleureuse au cours.

Des enseignants de qualité

Je suis entouré d'une équipe de qualité, la plupart des intervenants sont d'anciens élèves.

Découvrir l'équipe

Tarif spécial

Pour offrir la chance à tous de pouvoir y participer, nous offrons une réduction de 10%* :

aux jeunes de moins de 25 ans
à des inscriptions en duo (ou + )

* Réduction accordée pour la première année, reconductible en fonction de chaque situation personnelle, sur décision du Conseil d'administration de MITRA asbl

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Parce que l'authenticité est le cadeau le plus précieux !

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