Séance "détente" efficace et accessible à tous pour apaiser les tensions de fatigue oculaire et mentale, stress, maux divers (dos, épaules, nuque...).
Comprend : 3 vidéos (dont la séance guidée), la séance complète dessinée et la fiche-conseil "créer son cocon pour pratiquer le yoga".
Durée de la séance : +/- 25'
Yog@Home : le yoga quand et où je le décide.
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