Pour vivre mieux et plus longtemps, le Yoga préconise l’allongement de la respiration. Travailler la respiration permet de calmer le mental. Lorsque nous sommes plus calmes, nous économisons notre énergie !
Comprend 1 vidéo de théorie, 4 vidéos pratiques (une séance complète guidée et des explications techniques), 4 séances dessinées ainsi qu'un syllabus.
Durée du module : +/-3h45
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