Sommeil

Atelier de Yoga

Le Yoga aide à réduire le stress et l'anxiété, deux facteurs qui peuvent perturber le sommeil.
Bien pensées, certaines pratiques​ de yoga favorisent la relaxation et peuvent donc contribuer à faciliter l'endormissement. 

Aussi, la pratique régulière du Yoga peut aider à établir une routine de sommeil, ce qui est essentiel pour installer un bon cycle.

Venez expérimenter des pratiques et des conseils traditionnels pour prendre soin de votre sommeil!

Namaste !

 Prix : 75€ la journée - 65€ pour les élèves ou anciens élèves MITRA