Atelier Santé - Yoga Détox et Reconnexion
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Atelier Santé - Yoga Détox et Reconnexion
Ressourcement après les fêtes
Une journée pour
se recentrer
et accueillir la nouvelle année
L’hiver nous invite naturellement au recentrage et à l’introspection. Après une année souvent dense, ponctuée de tensions, d’émotions fortes et d’excès, le corps comme le mental ont besoin d’une parenthèse pour se libérer, se clarifier et retrouver leur équilibre naturel.
Cet atelier de début d’année est pensé comme un espace doux mais puissant de purification et de renouveau, en lien avec la tradition Viniyoga.
Pourquoi l’hiver est le moment idéal pour la détox ?
Durant cette saison, l’énergie se tourne spontanément vers l’intérieur.
C’est un moment propice pour :
Laisser se dissoudre les tensions accumulées ;
Nettoyer les impuretés physiques et mentales ;
Clarifier nos intentions et nos priorités pour l’année à venir ;
Accueillir un état de repos profond et de régénération.
Au programme de la journée
Cette immersion d’une journée proposera :
🧘 Une pratique complète de détox : respiration, mouvements ciblés, activation digestive douce et purification selon les méthodes yogiques.
🕊️ Des exercices de reconnexion : recentrage, ancrage et écoute intérieure.
📓 Des temps de réflexion personnelle : introspection guidée pour déposer l’ancien et ouvrir l’espace du nouveau.
🤝 Des échanges sains et inspirants : partages, discussion autour de la santé.
Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite repartir sur de bonnes bases, retrouver clarté, légèreté et alignement pour commencer l’année en conscience.
Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.
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