Atelier santé "DOS"
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Atelier santé "DOS"
"En avoir plein le dos", "se retrouver dos au mur", recevoir un "coup de poignard dans le dos" "courber le dos"... le dos représente le soutien et le support de la vie.
Offrez à votre dos un moment de bien-être et de liberté de mouvement avec notre atelier consacré à la mobilité du dos.
Atelier doux et accessible
Cet atelier doux et accessible est conçu pour vous permettre de prévenir les tensions, améliorer la souplesse et favoriser une meilleure posture au quotidien.
Exercices simples et efficaces
Nous vous guiderons à travers des exercices simples et efficaces, associant yoga et conseils pratiques pour prendre soin de votre dos, de manière progressive et bienveillante.
Des conseils traditionnels indiens
Venez découvrir des conseils traditionnels pour prendre soin de votre dos!
POURQUOI rejoindre ce programme?
Récupérer de la mobilité
Grâce à des postures simples
et efficaces, vous apprendrez
à libérer les tensions
et à redonner de la mobilité à votre dos.
Se détendre profondément
Les exercices comportent
de la respiration consciente
et des visualisations
pour apaiser le mental
et réduire le stress.
Pratiquer en groupe
L'énergie du groupe crée un
puissant soutien collectif,
renforçant votre pratique
et votre bien-être.
Un moment pour vous
Offrez-vous ce moment de douceur
et de bienveillance.
Tarif
75€ la journée
65€ pour les élèves ou anciens élèves MITRA
